Ernährungsberatung / Ernährungstherapie in Leipzig
Leiden Sie an Übergewicht, womöglich Adipositas, oder haben Ihr Wohlfühlgewicht noch nicht erreicht? Müssen Sie sich aufgrund einer Krankheit neue Essverhalten angewöhnen? Leiden Sie an Nahrungsintoleranzen und wissen nicht mehr, was Sie überhaupt noch essen dürfen? Dann holen Sie sich durch eine Ernährungsberatung Ihre Vitalität und Ihren Lebensmut zurück!
Bei einer Ernährungsberatung oder Ernährungstherapie werden zunächst die Gründe für eine Nahrungsumstellung analysiert. Auf dieser Basis wird anschließend ein neues Essverhalten eingeübt. Im Einzelnen kommen je nach Bedarf folgende Aspekte auf Sie zu:
• Individuelle Ernährungsberatung unter Berücksichtigung Ihres Gesundheitszustandes und Ihrer ganz persönlichen Lebensumstände
• Ist-Analyse (u.a. Bestimmen Ihres Fettwertes und Ihrer Muskelmasse sowie Ihres allgemeinen Fitnesszustandes)
• Erstellung eines Ernährungsplanes mit Ernährungsprotokoll
• Gemeinsames Einkaufen sowie Erlernen und Training von neuen Essgewohnheiten
• Langfristige Betreuung bis Sie Ihr ganz persönliches Ziel bzw. Gewicht erreicht haben
• Erstellen eines auf Sie abgestimmten Bewegungsprogrammes, die Sie jederzeit und überall durchführen können.
Wichtig: Sie müssen selbst dazu bereit sein, alte Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten umzustellen!
Die meisten Menschen möchten etwas ändern, aber es fehlt ihnen die professionelle Anleitung dazu. Durch unzählige Selbstversuche mit einer Diät nach der anderen bringen Sie Ihren Stoffwechsel immer mehr zum Einschlafen und die Waage steigt stetig nach oben. Mein Ziel ist es, Sie auf natürliche Weise zu gesunden Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten zu führen, damit Ihr Stoffwechsel wieder auf Hochtouren läuft.
Erreichen Sie wieder die volle Leistungsfähigkeit, stabilisieren Sie Ihr Immunsystem und fühlen Sie sich einfach wohl in Ihrer Haut.
Unter Berücksichtigung Ihrer ganz persönlichen Lebensumstände und des Gesundheitszustandes erarbeite ich mit Ihnen gemeinsam das richtige Ernährungs- und Bewegungskonzept, mit dem Sie Ihren Körper wieder in das richtige Gleichgewicht bringen. Das bedeutet Körperfett zu reduzieren, Muskelmasse aufzubauen und Ihren Wasserhaushalt zu optimieren.
Hinweis: Auch Krankenkassen haben inzwischen die Notwendigkeit einer Ernährungstherapie erkannt. So kann es durchaus vorkommen, dass eine Bezuschussung beantragt werden kann. Dies gilt vor allem bei Krankheiten, die durch eine falsche Ernährung entstanden sind. Dazu zählen unter anderem Diabetes, Stoffwechselerkrankungen, Osteoporose (Knochenschwund) oder Allergien.
Eine Ernährungsumstellung muss nicht anstrengend oder kostenintensiv sein, sondern sie kann Ihnen eine Menge positive Lebensenergie zurückgeben. Starten Sie in ein neues Lebensgefühl mit wesentlich mehr Leistungsfähigkeit und Selbstbewusstsein.
Was Sie tun können
Alles was Sie mitbringen müssen, ist die Bereitschaft, etwas in Ihrem Leben zu ändern, sich von einer schlechten Lebensweise zu trennen und sich ca. 2 x pro Woche Zeit für ein effektives Training von mind. 30 bis 60 min zu nehmen. Dafür muss man nicht zwingend ein Fitnessstudio besuchen. Mit gezielten Übungen für Kraft und Ausdauer können Sie jederzeit und überall etwas für Ihre Fitness tun.
Wenn Sie jetzt dazu bereit sind, dann freue ich als mich als Ihre persönliche Ernährungsberaterin auf eine gemeinsame und erfolgreiche Zusammenarbeit mit Ihnen.
Kontakt:
Uta Barthelmann
Tel. 034292/63790
Mobil: 0163/6532903
Gern beantworten wir Ihre Fragen auch persönlich. Bitte nehmen Sie dazu einfach mit uns Kontakt auf.